Μητρότητα

Γονιμότητα

Επιθυμείς να γίνεις μητέρα; Τότε είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείς μία ισορροπημένη διατροφή και να έχεις φυσιολογικό βάρος. Αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να συλλάβεις ευκολότερα και να έχεις αργότερα μία υγιή και χωρίς επιπλοκές εγκυμοσύνη. Η διατροφή μπορεί να συμβάλλει σημαντικά και εάν είσαι σε διαδικασία τεχνητής γονιμοποίησης.

Με την ισορροπημένη διατροφή που θα σου παρέχω θα μπορέσεις:

  • Να ετοιμάσεις το σώμα σου κατάλληλα ώστε να δεχτεί το έμβρυο
  • Να εφοδιαστείς με όλα τα θρεπτικά συστατικά
  • Να έχεις βελτιωμένα αποτελέσματα στις προληπτικές ιατρικές εξετάσεις σου
  • Να βελτιώσεις την ψυχολογία σου και να νοιώσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθησηγια το μεγάλο αυτό βήμα

Εγκυμοσύνη

Η περίοδος της κύησης είναι μία μαγική εμπειρία για τη γυναίκα. Χρειάζεται όμως και ιδιαίτερη προσοχή, καθώς  το έμβρυο μέσω της μητέρας πρέπει να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που θα συμβάλλουν στην υγιή ανάπτυξή του. Από την άλλη και η μητέρα χρειάζεται να λαμβάνει τις απαραίτητες τροφές που θα την βοηθήσουν να ανταπεξέλθει και στις δικές της ανάγκες.

Με την εξατομικευμένη διατροφή που θα διαμορφώσουμε μαζί, θα μπορέσεις:

  • Να παρέχεις διατροφική υποστήριξη σε εσένα και το βρέφος όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου
  • Να λαμβάνεις τις θερμίδες και όλα τα υγιεινά συστατικά που πρέπει
  • Να μην ξεφύγεις από τους στόχου σου
  • Να ακολουθήσεις τις συστάσεις του γιατρού σου

Θηλασμός

Η περίοδος του θηλασμού συμβάλλει σημαντικά στο να λάβει το βρέφος όλα τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται για την υγιή του ανάπτυξη , αλλά και στο να χάσει η μητέρα τα κιλά της εγκυμοσύνης.
Ένα κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής, προσαρμοσμένο στις διατροφικές σου ανάγκες θα σου εξασφαλίσει όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται να παρέχονται στο βρέφος, μέσα από το μητρικό γάλα.

Με ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής θα είσαι σε θέση:

  • Να παρέχεις όλα τα θρεπτικά συστατικά στο μωρό σου
  • Να χάσεις εύκολα το έξτρα βάρος της εγκυμοσύνης
  • Να ακολουθήσεις μια θρεπτική διατροφή για εσένα και το βρέφος

Στην πρώτη συνεδρία είναι σημαντικό να γνωριστούμε και να θέσουμε τα θεμέλια της διατροφής σου.

Περιλαμβάνει:

  • Ανάλυση ιατρικού ιστορικού σύμφωνα με τις ιατρικές εξετάσεις που θα έχεις μαζί σου
  • Καταγραφή των διατροφικών σου συνηθειών και προτιμήσεων
  • Μετρήσεις βάρους (λιπομέτρηση, σωματομέτρηση κλπ). Χρειάζεται να μην έχεις καταναλώσει τροφή ή υγρά πριν έρθεις
  • Προσδιορισμός των στόχων σου αναλυτικά
  • Εξατομικευμένη διατροφή βασισμένη σε όλα τα παραπάνω

Η πρώτη συνεδρία έχει διάρκεια 1 ώρα και κάθε επόμενη συνεδρία 30 λεπτά.

Συχνότητα συνεδριών: ανά εβδομάδα

  • Αξιολόγηση της εβδομάδας
  • Εντοπισμός προβλημάτων και λύσεις για την αντιμετώπισή τους
  • Προσδιορισμός των αναγκών της επόμενης εβδομάδας

Υπηρεσίες