Όταν γυμναζόμαστε το σώμα μας καταβάλλει προσπάθεια να ανταπεξέλθει στους ρυθμούς που εμείς ορίζουμε ώστε να πετύχουμε τους στόχους που θέλουμε. Είναι πολύ σημαντικό, λοιπόν, να του παρέχουμε κι εμείς τα κατάλληλα «καύσιμα» ώστε να μας ανταμείψει επιτυγχάνοντας τους στόχους μας.

Με ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής θα πετύχεις:

• Φόρτιση υδατανθράκων
• Να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα
• Να παρέχεις στο σώμα σου τον κατάλληλο αριθμό θερμίδων ώστε να ανταπεξέλθει
• Να βελτιώσεις την απόδοσή σου
• Να γνωρίζεις τι μπορείς να καταναλώσεις πριν και μετά την άθλησή ή την προπόνησή σου
• Να κατακτήσεις οποιοδήποτε άθλημα (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, μαραθώνιο, κ.α.)
• Να προετοιμαστείς για αγώνες